Manfaat dan Kerugian minum Kopi

Manfaat dan Kerugian minum Kopi 

Manfaat Minum kopi yang pertama Mengurangi Resiko Diabetes

Para peneliti di Harvard telah melakukan penelitian, bila kita mengkonsumsi enam cangkir kopi

 (Kopi Hitam)

atau lebih dalam satu hari dapat mengurangi resiko diabetes. 54 persen bagi

pria, dan 30 persenbagi wanita.Penelitian lainnya yang dimuat dalam AmericanJournal of Epidemiology

menunjukkan konsumsi empat cangkir atau lebih per harinya pada lansia

memiliki resiko Diabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan dengan yang

jarang mengkonsumsi kopi. Karena selain mengandung kafein, kopi juga mengandung 

antioksidan, dan mineral 

yang meningkatkan sensitifitas insulin dan metabolisme glukosa. ( kompas.com )

 Manfaat Minum kopi yang kedua Menurunkan Resiko Kanker Kolon, kanker hati dan 

Sirosis Hati

Dua cangkir kopi dalam sehari dapat menurunkan resiko penyakit kanker kolon sebanyak 25 persen,

dan sirosis hati sebesar 80 persen.Antoksidan yang terkandung di dalam kopi dapat 

membantu melindungi sel

dari radikal bebas yang seringkali dikaitkan dengan kanker dan kelainan

otak degeneratif.

Dr Francesca Bravi dari Italia menemukan bahwa peminum kopi menikmati

41 persen pengurangan resiko HCC (Hepatocellular Carcinoma) atau kanker

hati, dibanding dengan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kopi.

 Manfaat Minum kopi yang ketiga adalah Mencegah Kristalisasi Batu empedu

Minum 2 cangkir Kopi dalam setiap harinya dapat mengurangi resiko Kristalisasi Batu empedu 

sebanyak 50%.

Manfaat Minum kopi yang keempat adalah  Mencegah Serangan Jantung

Kopi juga dapat melindungi peminumnya dari serangan jantung. 

Penelitian ini  telah dilakukan di Harvard menunjukkan wanita yang mengkonsumsi 

5 cangkir kopi atau lebih setiap minggunya mampu mengalami penurunan resiko

serangan jantung sebesar 32 persen dibandingkan dengan wanita yang

mengkonsumsi kurang dari 4 cangkir kopi setiap minggunya.

Manfaat Minum kopi yang kelima adalah Mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer.

penyakit Alzheimer adalah sebutannya alz-zhai-me, merupakan sejenis penyakit

penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif.

Penyakit Alzheimer bukannya sejenis penyakit berjangkit.

Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana daya ingatan seseorang merosot dengan teruknya sehingga

pengidapnya tidak mampu mengurus diri sendiri (wikipedia.com).

 Manfaat Minum kopi yang keenam adalah Mengurangi resiko terkena pengakit Parkinson.

penyakit Parkinson(paralysis agitans) adalah penyakit degeneratif syaraf yang pertama ditemukan

pada tahun 1817 (An Essay on the Shaking Palsy) oleh Dr. James Parkinson. ( anakmedan.info)

 Manfaat Minum kopi yang ketujuh adalah  Meningkatkan memori jangka pendek 

manusia dan Mencegah Sakit kepala

Satu dosis obat penawar sakit megandung 120 miligram kafein, sama

seperti jumlah yang ditemukan dalam secangkir kopi. Kafein ditambahkan

pada obat penawar sakit karena bisa meningkatkan penyerapan dalam

peningkatan efek penghilang sakit. Kafein juga membatasi pembesaran

pembuluh darah ke kepala, yang dapat menyebabkan migran. Jadi intinya dalam

kandungan Kopi mengandung kafein yang berguna sekali untuk tubuh kita dalam

takaran tertentu yaitu 120mg.

Manfaat Minum kopi yang kedelapan adalah Sebagai antioksidan alami,

Antioksidan adalah substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisir radikal bebas dan
mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak.
Antioksidan menstabilkan radikal bebas dengan melengkapi kekurangan elektron
yang dimiliki radikal bebas, dan menghambat terjadinya reaksi berantai dari pembentukan
radikal bebas yang dapat menimbulkan stres oksidatif.

Manfaat Minum kopi yang kesembilan adalah Mencegah Gigi rusak
Komponen yang memberi kopi aroma dan rasa pahit, yaitu Trigonelline,
diakui para peneliti Italia memiliki zat anti bakeri dan anti lekat
yang mencegah gigi berlubang. dan dalam takaran yang seimbang dan tidak berlebihan,
karena apabila berlebihan pasti akan menimbulkan dampaak yang negatif bagi gigi itu sendiri 

Manfaat Minum kopi yang kesepuluh adalahMencegah Konstipasi
Kopi cenderung mempercepat proses pengosongan perut sehingga masalah sembelit

Manfaat Minum kopi yang kesebelas adalahMenurunkan risiko kanker payudara
Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami

penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi
yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan
flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan

Manfaat Minum kopi yang kedua belas  adalah Melindungi kulit.
Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit
nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker,
dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.dan lain sebagainya , sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari Minum kopi tersebut.

Kerugian Minum Kopi 

Ada kelebihan ada juga kekurangan apalagi sebuah makanan atau minuman bahkan obat saja , apabila di berikan dengan takaran yang berlebihan akan mengganggu dari system kesehatan kita sendiri , Minuman kopipun juga seperti itu , maka dibawah ini akan saya berikan rangkuman tentang Kerugian Minum kopi , atau efek minum Kopi.

1.   Peningkatan Asam Lambung

      Kopi menurut penelitian para ahli  dapat meningkatkan kegelisahan.
      Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak bisa diterima
      semua orang ini juga terjadi pada saya sendiri. Selain itu, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat
    merangsang pengeluaran asam lambung yang berlebih. jadi hati hati untuk yang mengidap penyakit “Magg”

    dalam mengkonsumsi minuman Kopi ini berikan takaran yang sesuai dan tidak berlebihan.

2.   Peningkatan Detak jantung 

   Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkirkopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk-misalnya karena kekurangan tidur- disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

3.  Kopi dapat menyebabkan constipation 

    constipation atau susah buang air besar , apabila dikonsumsi dengan berlebihan .

4.  Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. (vibizlife.com)

5.  Kecanduan  ( kafein ) seperti halnya penjelasan diatas Kopi mengndung unsur kafein yang dapat membuat diri kita kecanduan apabila sudah terbiasa minum Kopi setiap hari.

Tak ada gading yang tak retak....,bila ada ada informasi tambahan tentang kopi mohon di tambahkan.